Mazoezi ya mwili ni muhimu sana kwa afya yetu ya jumla. Sio tu yanaimarisha mwili na kuboresha uwezo wa kimwili, lakini pia yana faida nyingi za kiafya na kiakili. Hapa nitaorodhesha faida 10 za mazoezi mwilini: 1. Kuboresha Afya ya…